Η δίαιτα “του στρατού”: Πώς να χάσετε μέχρι 10 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα!

Η δίαιτα “του στρατού”

Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει άφωνους!

Μπορεί η “δίαιτα του στρατού” να ακούγεται ένας απαιτητικός τρόπος να χάσεις κιλά, όμως είναι σίγουρα αποτελεσματικός και φέρνει γρήγορα αλλαγές στο βάρος!

Οι στρατιώτες βρίσκονται πάντα σε άριστη φόρμα και επομένως, χρειάζονται μια σωστή διατροφή για να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση και να έχουν ενέργεια

Για να το πετύχετε κι εσείς αυτό δεν μένει παρά να ακολουθήσετε ένα εύκολο πρόγραμμα που υπόσχεται απώλεια μέχρι 10 κιλών σε μία μόλις εβδομάδα!

Το πρόγραμμα αυτό αποτελείται από 3 γεύματα τη μέρα που περιλαμβάνουν συγκεκριμένες τροφές όπως το γκρέιπφρουτ, τα αυγά, το τοστ, το φυστικοβούτυρο,ο τόνος,ο καφές, τα πράσινα φασόλια,τα μήλα και τα κράκερ.

Παρόλο που μπορούν να χρησιμοποιηθούν υποκατάστατα, το πρόγραμμα γενικά είναι αρκετά αυστηρό σχετικά με το τι πρέπει να τρώτε.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα σχετικά με το πρόγραμμα που μπορείτε να ακολουθήσετε:

Πρωινό:

1/2 γκρέιπφρουτ
1 φέτα ψωμί τοστ
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 φλυτζάνι κααφέ ή τσάι με καφεϊνη (όχι κρέμα ή ζάχαρη, μόνο στέβια

Μεσημεριανό:

1/2 τόνος
1 φέτα ψωμί τοστ
1 φλυτζάνι καφέ ή τσάι με καφεϊνη

Βραδινό:

3 ουγκιές από οποιοδήποτε είδος κρέατος
1 φλυτζάνι πράσινα φασόλια
1/2 μπανάνα
1 μικρό μήλο
1 φλυτζάνι παγωτό βανίλια

Πώς λειτουργεί η “δίαιτα του στρατού”;

Η δίαιτα θεωρείται πως θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος βάζοντάς σας σε έλλειμμα θερμίδων: την πρώτη μέρα περίπου 1.400 θερμίδες, τη δεύτερη 1.200 και την τρίτη περίπου 1.100 θερμίδες.

Στα “ρεπό” σας που είναι 4 μέρες, πάλι θα πρέπει να καταναλώνετε 1.500 θερμίδες ή λιγότερες. Φαίνεται δύσκολο, αλλά το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει !

ΠΗΓΗ