Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2019

Η σούπερ δίαιτα της Νατάσας Θεοδωρίδου: Χάσε κιλά και πόντους στο «άψε-σβήσε»!

Η σούπερ δίαιτα της Νατάσας Θεοδωρίδου

Η Νατάσα Θεοδωρίδου είναι από τις πιο όμορφες γυναίκες της ελληνικής showbiz, αλλά και με ένα σώμα σούπερ γυμνασμένο. 




Σου παρουσιάζουμε το πρόγραμμα διατροφής της για να το ακολουθήσεις και να χάσεις κιλά και πόντους στο «άψε-σβήσε»!


Μην το σκέφτεσαι, απλά ξεκίνα!


Αυτό είναι το 7ημερο πρόγραμμα διατροφής της τραγουδίστριας για να διατηρεί αψεγάδιαστο το κορμί της και να εντυπωσιάζει με τις εμφανίσεις της στην πίστα.

Η τραγουδίστρια προσέχει την εμφάνιση και τη διατροφή της. Επιθυμεί να έχει ένα λεπτό κορμί και για λόγους υγείας, αλλά και για να χωράει στις δημιουργίες που φοράει στις εμφανίσεις της στην πίστα.

Η ίδια αποκάλυψε τη δίαιτα της, με την οποία χάνει κιλά και πόντους από την περιφέρεια.

Αν επιθυμείτε να έχετε και εσείς αυτά τα αποτελέσματα, τότε ξέρετε τι πρέπει να κάνετε:

1η μέρα


Πρωινό: καφές, 1 μπανάνα

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό: 2 ντομάτες, 100 γρ. ψητό ψάρι

Απογευματινό: 5 κουταλιές δημητριακά

Βραδινό: 1 γιαούρτι και μισή κούπα σταφύλια


2η μέρα


Πρωινό: καφές κι ένα γκρέιπφρουτ

Δεκατιανό: 2 κράκερ ολικής άλεσης

Μεσημεριανό: 1 κούπα καρότο και 100 γρ. ψάρι

Απογευματινό: 1 φέτα ανανά

Βραδινό: 1 πατάτα βραστή ή ψητή


3η μέρα


Πρωινό: ρόφημα βοτάνων κι 6 φράουλες

Δεκατιανό: 1 αυγό βραστό

Μεσημεριανό: 1 κούπα σπανάκι κι 150 γρ. κοτόπουλο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ

Βραδινό: 100 γρ. μακαρόνια


4η μέρα


Πρωινό: καφέ κι 6 φράουλες

Δεκατιανό: 1 αυγό βραστό

Μεσημεριανό: 1 κούπα καρότο και 150 γρ. ψητό κοτόπουλο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ

Βραδινό: 100 γρ. γιαούρτι κι ένα μήλο


5η μέρα


Πρωινό: καφέ κι 6 φράουλες

Δεκατιανό: 1 αυγό βραστό

Μεσημεριανό: 1 κούπα καρότο και 150 γρ. ψητό κοτόπουλο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ

Βραδινό: 100 γρ. γιαούρτι κι ένα μήλο


6η μέρα


Πρωινό: ρόφημα βοτάνων και δυο ακτινίδια

Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 κούπα λάχανο και 100 γρ. κρέας άπαχο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και μισή κούπα σταφύλι

Βραδινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ


7η μέρα


Πρωινό: ρόφημα βοτάνων και ένα μήλο

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό: 1 κούπα λάχανο και 100 γρ. κρέας άπαχο

Απογευματινό: 1 αυγό βραστό

Βραδινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και μια πατάτα βραστή



youweekly

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου