Πρωινό για επίπεδη κοιλιά French Toast με φράουλες


Θα χρειαστείτε:

– 1 αυγό
– 2 κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα
– 2 φέτες του τοστ ψωμί ολικής αλέσεως
– 13 φράουλες κομμένες σε κομματάκια
– 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

► Τρόπος παρασκευής:

Ανακατέψτε το αυγό με το γάλα και βυθίστε το ψωμί μέσα στο μείγμα. Μαγειρέψτε το ψωμί σε αντικολλητικό τηγάνι μέχρι να ροδίσει, σερβίρετε το σε ένα πιάτο και ρίξτε από πάνω τις φράουλες και την ζάχαρη.

► Θερμίδες: 275

Οι φυτικές ίνες των φραουλών κόβουν την όρεξη και βοηθούν επίσης στην πρόληψη από τον διαβήτη και τον καρκίνο του μαστού.

ΠΗΓΗ

  3 τρόποι για να (αποφασίσεις να) ξεκινήσεις δίαιτα

Αφήστε μια απάντηση