4 συνήθειες των γυναικών που κέρδισαν τη μάχη με τη ζυγαριά
Ποιες είναι οι συνήθειες των γυναικών που κέρδισαν τη μάχη με τη ζυγαριά
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στις γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν κιλά και στις γυναίκες που καταφέρνουν τελικά να αποκτήσουν το σώμα που ονειρεύονται;
Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Clinical Psychology, το 36% των ανθρώπων δεν παραμένουν πιστοί ούτε καν… στην απόφασή τους να ξεκινήσουν δίαιτα! Τι κάνουν λοιπόν οι γυναίκες που καταφέρνουν να κερδίσουν τη μάχη με τη ζυγαριά;
Τα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν από 3 εκατομμύρια χρήστες της δημοφιλούς εφαρμογής για απώλεια βάρους ‘Lose It!’, αναδεικνύουν 4 συνήθειες που κάνουν την διαφορά και τελικά οδηγούν στον πολυπόθητο στόχο για απώλεια κιλών:
Οι γυναίκες που έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά:
1.Ζυγίζονται κατά μέσο όρο 3 φορές την εβδομάδα
2.Γυμνάζονται 4 φορές την εβδομάδα
3.Κρατούν ημερολόγιο για να καταγράφουν τα γεύματα και τις θερμίδες που καταναλώνουν καθημερινά
4.Χρησιμοποιούν μια εφαρμογή (στο κινητό) που τους βοηθά να χάσουν κιλά.
Οι παραπάνω 4 συνήθειες θεωρούνται η ‘μαγική’ φόρμουλα για να χάσει κανείς κιλά αφού εξασφαλίζει ότι θα παραμείνει πιστός στη δίαιτά του και δεν θα ξεφύγει, λένε οι ειδικοί, ενώ δείχνει ταυτόχρονα ότι από την σκέψη… έχει περάσει και στην πράξη!
4 συνήθειες των γυναικών που κέρδισαν τη μάχη με τη ζυγαριά
Δείτε κι άλλα θέματα ΕΔΩ
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter και στο Instagram
Ευχαριστούμε για την επίσκεψη. Με αγάπη
