Τα πιάτα που δεν τρώει ποτέ η Ελένη Φουρέιρα – Γι’ αυτό έχει τέτοιο κορμί

Τα πιάτα που δεν τρώει ποτέ η Ελένη Φουρέιρα

Τα πιάτα που δεν τρώει ποτέ η Ελένη Φουρέιρα

Γι’ αυτό έχει τέτοιο κορμί

 

Να σημειωθεί ότι είναι φουλ γλυκατζού

Τι κι αν διαθέτει ΤΟ κορμί;

Η Ελένη Φουρέιρα είναι γλυκατζού αλλά έχει και το δικό της μυστικό για να χάνει τα κιλά που παίρνει από τα γλυκά και… το μυστικό αυτό βρίσκεται στο βραδινό της γεύμα! Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα πιάτα που δεν τρώει ποτέ και θα βρείτε παρακάτω…

Το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να παίρνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινότητα της, το οποίο και σας παρουσιάζουμε αποκλειστικά στο Youweekly.gr.

 

Τα πιάτα που δεν τρώει ποτέ η Ελένη Φουρέιρα – Γι’ αυτό έχει τέτοιο κορμί

Το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Φουρέιρα

Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.

Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

 

To μυστικό της Ελένης Φουρέιρα για να μην παίρνει ποτέ κιλά

«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ».

 

Οι κανόνες διατροφής της Ελένης Φουρέιρα

Τρώει τα πάντα αλλά προσέχοντας πάντα την ποσότητα του φαγητού.

Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.

Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ.

  Τέσσερις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό

Τρώει γρήγορο φαγητό όταν το επιθυμεί πολύ αλλά αποφεύγει τις θερμιδογόνες τηγανιτές πατάτες.

 

youweekly.gr

 

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Αφήστε μια απάντηση