Δίαιτα των 28 ημερών: Χάσε 8 κιλά και εξαφάνισε γρήγορα το περιττό λίπος χωρίς να πεινάσεις
Δίαιτα των 28 ημερών
Χάσε 8 κιλά και εξαφάνισε γρήγορα το περιττό λίπος χωρίς να πεινάσεις
Η γρήγορη δίαιτα είναι μία εύκολη και ασφαλής δίαιτα, που θα σας βοηθήσει να χάσετε από 5 έως και 8 κιλά σε 1 μήνα και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία.
Γρήγορη δίαιτα: Θα σας βοηθήσει να δώσετε ώθηση στον οργανισμό σας
Πρόκειται για ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δε χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα σας βοηθήσει να δώσετε ώθηση στον οργανισμό μας, χάνοντας 1-2 κιλά την εβδομάδα, ενώ είναι ειδικά σχεδιασμένη ώστε να μπορείτε να την ακολουθήσετε με ασφάλεια μέχρι να χάσετε όλα τα κιλά που θέλετε.
Γρήγορη δίαιτα: Υπόσχεται απώλεια κιλών, λίπους, πόντων και εξάλειψη κυτταρίτιδας
Η δίαιτα έχει διάρκεια 4 εβδομάδων και υπόσχεται απώλεια βάρους και λίπους έως και 8 κιλά, καθώς, επίσης, μεγάλη απώλεια πόντων από γοφούς και μηρούς (έως και 10 c. m) συνολικά και εξάλειψη της κυτταρίτιδας.
Γρήγορη δίαιτα: Ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής
Δίαιτα των 28 ημερών: Χάσε 8 κιλά και εξαφάνισε γρήγορα το περιττό λίπος χωρίς να πεινάσεις
Δευτέρα
Πρωινό – 1 ποτήρι γάλα, ή ένα γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό – 1 φρούτο
Μεσημεριανό – 1 μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα εποχής
Απογευματινό – 1 φρούτο
Βραδινό – 1 σαλάτα εποχής και 1 αυγό βραστό
Τρίτη
Πρωινό – 1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό – 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό – 1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά
Απογευματινό – 1 φρούτο
Βραδινό – Μια μεγάλη σαλάτα εποχής με λίγο τυρί φέτα, ανθότυρο ή κάποιο άπαχο κίτρινο τυρί
Τετάρτη
Πρωινό – 1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό – 1 φρούτο
Μεσημεριανό – 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο (ή γαλοπούλα) με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό – 1 φρούτο
Βραδινό – 1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner και μια μικρή πράσινη σαλάτα
Πέμπτη
Πρωινό – 1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό – 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό – 1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά
Απογευματινό – 1 φρούτο
Βραδινό – Μια σαλάτα εποχής με 1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Παρασκευή
Πρωινό – 2 μπανάνες
Δεκατιανό – 1 μπανάνα
Μεσημεριανό – 1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό – 1 μπανάνα
Βραδινό – Το ίδιο με το μεσημεριανό
Σάββατο
Πρωινό – 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό – 1 φρούτο
Μεσημεριανό – 1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό – 1 φρούτο
Βραδινό – Μια μεγάλη σαλάτα εποχής
Κυριακή
Πρωινό – 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό – 1 φρούτο
Μεσημεριανό – 1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό – 1 φρούτο
Βραδινό – 1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί και μια μικρή σαλάτα εποχής
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
