Τα συμπεριέλαβε στην διατροφή της και έπεσε στα 60 κιλά – Τι έκανε η Σία Κοσιώνη και “ξεφούσκωσε”
Τα συμπεριέλαβε στην διατροφή της και έπεσε στα 60 κιλά
Τι έκανε η Σία Κοσιώνη και “ξεφούσκωσε”
Τα μυστικά της παρουσιάστριας για τέλεια σιλουέτα
Η Σία Κοσιώνη μπορεί να έχει ένα γεμάτο πρόγραμμα και φουλ επαγγελματικές υποχρεώσεις (φήμες μάλιστα την θέλουν να αποχωρεί από το ΣΚΑΙ), ωστόσο φροντίζει πολύ την εμφάνισή της και ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, κατάφερε να κάνει μία μεγάλη αλλαγή για τον εαυτό της και να ξεφορτωθεί μερικά περιττά κιλά.
Η διατροφή της Σίας Κοσιώνη
Το γάλα, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα, είναι μια πολύ σημαντική πηγή ασβεστίου.
1 ποτήρι γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 30 γραμμάρια τυρί (ένα κομμάτι στο μέγεθος του σπιρτόκουτου) βρίσκονται κάθε μέρα στη διατροφή της.
Ένα μήλο τη μέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα, έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι…
Τα φρούτα εποχής, όπως τα μήλα και οσονούπω τα πορτοκάλια, έχουν σημαντική θέση στο καθημερινό πρόγραμμά της είτε αυτούσια είτε με τη μορφή χυμών.
Τα συμπεριέλαβε στην διατροφή της και έπεσε στα 60 κιλά – Τι έκανε η Σία Κοσιώνη και “ξεφούσκωσε”
Ένα καλό πρωινό πάντα κάνει τη διαφορά…
Τα δημητριακά και η βρόμη βοηθούν ώστε να ξεκινά καλά η μέρα, ενώ με κράκερ ή ρυζογκοφρέτες «γεμίζει» τυχόν κενά και κόβει μικρές λιγούρες που ενδέχεται να δημιουργηθούν στην πορεία.
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες, ειδικά σε μια απαιτητική καθημερινότητα.
Το μεσημεριανό της συνήθως περιλαμβάνει 1/2 φλιτζάνι όσπρια ή 80-100 γραμμάρια κρέας/κοτόπουλο/ψάρι, που συνοδεύονται από ωμά ή βραστά λαχανικά. Μέσα στη μέρα καταναλώνει 8-10 ξηρούς καρπούς.
Χωρίς ίχνος μακιγιάζ και ρετούς – Άλλος άνθρωπος εκτός δελτίου
Το αυστηρό παρουσιαστικό της δημοσιογράφου δεν προδίδει σε τίποτα την γλυκιά προσωπικότητα και την καταπληκτική μανούλα που κρύβεται από κάτω.
Καθημερινά την παρακολουθούμε στο δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΙ, με πολύ έντονο smoky eyes και το καθιερωμένο της κουστούμι και είναι δύσκολο για κάποιον να φανταστεί πως θα ήταν η Σία Κοσιώνη χωρίς το look της αυστηρής δημοσιογράφου.
Η Σία Κοσιώνη είναι παντρεμένη με τον Κώστα Μπακογιάννη και μαζί έχουν ένα παιδί, τον Δήμο και έναν σκύλο, τον Γκούφι.
Και αν και έχει επίσης διάσημο σύζυγό, η δημοσιογράφος προσπαθεί να κρατά μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας την προσωπική της ζωή, και το καταφέρνει με επιτυχία.
Τα social media βέβαια είναι κάτι άλλο, καθώς εκεί αρέσκεται να ανεβάζει συχνά στιγμιότυπα από την ζωή του εκτός του ΣΚΑΙ.
Μάλιστα ανακαλύψαμε μια φωτογραφία που δεν πήρε πολύ δημοσιότητα, την οποία είχε ανεβάσει η δημοσιογράφος πριν κάποια καλοκαίρια.
Ο φωτογραφικός φακός έχει πιάσει την δημοσιογράφο να βρίσκεται μούρη με μούρη με τον σκύλο της.
Εκείνη είναι χαμογελαστή, περισσότερο από κάθε φορά, ενώ η έλλειψη μακιγιάζ την κάνει να δείχνει πολύ νεότερη , ενώ τα έντονα γαλάζια μάτια μαγνητίζουν κάθε βλέμμα.
