Έμεινε “μισός” ο Γιάννης Καλλιάνος – Τα φαγητά που έκοψε μαχαίρι και έχασε 10 κιλά σε τέσσερις μήνες

 

Έμεινε “μισός” ο Γιάννης Καλλιάνος

Έμεινε "μισός" ο Γιάννης Καλλιάνος - Τα φαγητά που έκοψε μαχαίρι και έχασε 10 κιλά σε τέσσερις μήνες

Τα φαγητά που έκοψε μαχαίρι και έχασε 10 κιλά σε τέσσερις μήνες

 

Ο Γιάννης Καλλιάνος είναι ιδιαίτερα ενεργός μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook καθώς του αρέσει να δημοσιεύει διάφορες προσωπικές στιγμές από την καθημερινότητά του .

Έτσι, αυτή τη φορά δεν δίστασε να δείξει την τρομερή αλλαγή στην εξωτερική του εμφάνιση.

Μεταξύ άλλων, ο γνωστός μετεωρολόγος αποφάσισε πριν από περίπου τέσσερις μήνες να χάσει τα παραπανίσια κιλά, τηρώντας στον απόλυτο βαθμό μία διατροφή.

Έτσι, μέσα από την ανάρτησή του δεν δίστασε να γράψει χαρακτηριστικά:

«Στις 18 Μαΐου αποφάσισα να εντάξω στη διατροφή μου αποκλειστικά και μόνο τις υγιεινές τροφές. Σήμερα, σε κάτι λιγότερο από 4 μήνες είμαι ήδη 10 κιλά μείον».

 

Έμεινε “μισός” ο Γιάννης Καλλιάνος – Τα φαγητά που έκοψε μαχαίρι και έχασε 10 κιλά σε τέσσερις μήνες

 

Το μυστικό του Γιάννη Καλλιάνου που τον έκανε να χάσει 10 κιλά

«Μπορεί να είναι περίεργο αυτό που θα σας πω άλλα θεώρησα ότι είχα αρκετή παραπάνω πυγμή ώστε να μην χρειαστεί να πάω σε ειδικούς (ασφαλώς και κάνουν εξαιρετική δουλειά) για να χάσω κάποια κιλά που ήθελα.

Κακώς βέβαια αλλά χρόνος για υπερβολική γυμναστική δεν υπήρχε και δοθέντος ότι έχω πολύ κουραστικό πρόγραμμα με αποτέλεσμα να πεινάω πιο συχνά από κάποιον που κάνει πιο καθιστική ζωή, κάπως έπρεπε να συμμορφώσω τον τρόπο που έτρωγα (που και πάλι πρόσεχα αλλά όχι όσο έπρεπε).

Άρα, χωρίς να πεινάσω ποτέ και χωρίς να γυμναστώ ιδιαίτερα, ακολούθησα τα εξής :

5 γεύματα την ημέρα, γάλα με δημητριακά το πρωί, πολλές σαλάτες, πολλά φρούτα, ψητό κρέας (κοτόπουλο ή μοσχάρι), πολλά ψάρια και λίγα όσπρια. 4 μήνες έχω κόψει “μαχαίρι” τα εξής :

Τηγανιτά, λευκή ζάχαρη, γλυκά, αναψυκτικά, ψωμιά, πατατάκια, γαριδάκια, ξηρούς καρπούς, πίτσες, σφολιάτες, σουβλάκια με πίτα, μακαρόνια, ρύζι και όσα ακόμα παχαίνουν.

Αποτέλεσμα;

Η ζυγαριά άρχισε να κατεβαίνει χωρίς φρένα και συνεχίζει να κατεβαίνει κάθε μέρα με τρελούς ρυθμούς.

Προσέξτε :

Δεν λείπει τίποτα από τη διατροφή μου. Δεν πείνασα ούτε μια στιγμή και δεν απογοητεύτηκα ούτε ένα δευτερόλεπτο. Πάντα ήμουν χορτασμένος.

Και να σας πω κάτι; Δεν υπάρχει πιο γευστικό φαγητό απ’το… να φοράς τα ρούχα που θέλεις.

Μπορείτε και εσείς, αλήθεια! Ακόμα και χωρίς τη βοήθεια κανενός. Η επόμενη φώτο, πρώτα ο Θεός από τη νέα χρονιά, θα είναι αλλά 10 κιλά πιο κάτω…

Έτσι, επειδή μας αρέσει να φοράμε τα ρούχα που θέλουμε και κυρίως για να είμαστε υγιείς!».

 

  Εβδομαδιαία δίαιτα TLC: Τα dos & donts αυτής της δίαιτας

youweekly.gr

 

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.

Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.

Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.

-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Αφήστε μια απάντηση