Όχι μόνο γυμναστική: Το 1 πράγμα που έκοψε “μαχαίρι” η Φουρέιρα και διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

 

Όχι μόνο γυμναστική

Όχι μόνο γυμναστική: Το 1 πράγμα που έκοψε “μαχαίρι” η Φουρέιρα και διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

Το 1 πράγμα που έκοψε “μαχαίρι” η Φουρέιρα και διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

 

Η αγαπημένη τραγουδίστρια Ελένη Φουρέιρα έχει ένα από τα πιο λατρευτά κορμιά της ελληνικής showbiz παρά τις ατασθαλίες που κάνει.

Ελένη Φουρέιρα έχει το απόλυτο κορμί της showbiz και πραγματικά έχει προσπαθήσει πάρα πολύ για αυτό, ιδιαίτερα ενόψει του καινούργιου της άλμπουμ «Poli Ploky». Το βασικό της εμπόδιο σε αυτό είναι το να συγκρατηθεί απέναντι στα γλυκά που είναι η μεγάλη της αδυναμία.

Ωστόσο έχει βρει το μυστικό και να διατηρεί τα κιλά της και αυτό κρύβεται στο βραδινό γεύμα.

«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ», είχε παραδεχθεί στο παρελθόν η τραγουδίστρια.

Όμως εκτός από την παράλειψη του φαγητού αργά το βράδυ, υπάρχουν και ορισμένες τροφές που η Ελένη Φουρέιρα αποφεύγει εντελώς και δεν της καταναλώνει για κανένα λόγο.

Το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να παίρνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινότητα της.

 

Όχι μόνο γυμναστική: Το 1 πράγμα που έκοψε “μαχαίρι” η Φουρέιρα και διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

 

Το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Φουρέιρα

Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.

  1 ποτήρι από αυτό το ρόφημα πριν τον ύπνο, αφαιρεί όλο το λίπος που πήρατε την προηγούμενη μέρα!

Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

 

Όπως αποκάλυψε, κάνει αρκετή γυμναστική:

«Κάνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα στίβο. Η γυμναστική μου είναι απαραίτητη γιατί είμαι λαίμαργη.

Τρώω αρκετά ανά περιόδους. Δεν αποφεύγω κανένα φαγητό όσο λιπαρό και αν είναι αλλά φροντίζω να κρατάω το μέτρο και έτσι καταφέρνω να διατηρούμαι στα 51 κιλά».

Ποιους κανόνες διατροφής ακολουθεί η Φουρέιρα

Τρώει τα πάντα αλλά προσέχοντας πάντα την ποσότητα του φαγητού.

Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.

Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ.

Τρώει γρήγορο φαγητό όταν το επιθυμεί πολύ αλλά αποφεύγει τις θερμιδογόνες τηγανιτές πατάτες.

 

 

enimerotiko.gr

Αφήστε μια απάντηση