Μαρία Αντωνά: Η viral γυμναστική που κάνει για να «στεγνώνει» το σώμα της
Έχει επιλέξει τη Νο1 άσκηση ανάμεσα στους διασήμους
Η Μαρία Αντωνά… βάζει τα γυαλιά ακόμα και σε επαγγελματίες γυμναστές, αφού το κορμί της είναι από τα πλέον γραμμωμένα της εγχώριας showbiz, με ιδανικές αναλογίες και θεϊκή εμφάνιση, που σε κάνει εύκολα να αναρωτηθείς πώς το πετυχαίνει!
Η γυμναστική σε καθημερινή βάση και η υγιεινή διατροφή είναι η πρώτη απάντηση, αφού η Μαρία Αντωνά έχει πολλές φορές παραδεχτεί πως περνά σχεδόν κάθε μέρα από τη ζωή της στο γυμναστήριο – και δεν κάνει έναν απλό διάδρομο ή ποδήλατο!
Μαρία Αντωνά: Η viral γυμναστική που κάνει για να «στεγνώνει» το σώμα της
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η Μαρία Αντωνά κάνει τη Νο1 άσκηση για «στεγνή» εμφάνιση
Κορίτσι με στρατιωτική πειθαρχία στην άσκηση, πάντα ανεβάζει τον πήχυ πιο ψηλά όσον αφορά στην σμίλευση του σώματος και στη δημιουργία μιας καλλίγραμμης σιλουέτας, με «στεγνό» σώμα και ίχνος λίπους!
Πάντα με έμφαση στην καλή υγεία της και χωρίς ποτέ να ξεπερνά τα όρια, η Μαρία Αντωνά ποντάρει πλέον στα ευεργετικά αποτελέσματα μιας συγκεκριμένης γυμναστικής, που έχει γίνει μανία τα τελευταία χρόνια ανάμεσα σε γυναίκες διάφορων ηλικιών.
Μέσα από τις αναρτήσεις της στο προφίλ της στο Instagram η πρόσφατη εμμονή της Μαρίας Αντωνά δεν είναι άλλη από το Pilates Reformer, σε ειδικά κρεβάτια, που έχει μεταμορφώσει το (ήδη θεϊκό) σώμα της, χαρίζοντάς της όλα τα ευεργετικά του αποτελέσματα, plus μια εμφάνιση που κάνει όλα τα κεφάλια να γυρίζουν εύκολα προς το μέρος της.
5+1 πλεονεκτήματα του Pilates Reformer
Γράμμωση και καλλίγραμμο σώμα: Το Pilates Reformer βοηθάει στην ενδυνάμωση και επιμήκυνση των μυών, με αποτέλεσμα τη δημιουργία γραμμωμένου και καλοσχηματισμένου σώματος. Δουλεύει ομοιόμορφα όλες τις μυϊκές ομάδες, εστιάζοντας στην ποιότητα της κίνησης και όχι στην ποσότητα ή στο βάρος. Έτσι πετυχαίνεται η «στεγνή» μυϊκή εμφάνιση χωρίς περιττό όγκο.
Ενδυνάμωση του πυρήνα (core): Το Pilates Reformer στοχεύει ιδιαίτερα στους βαθύτερους κοιλιακούς και ραχιαίους μυς, βοηθώντας στη σταθερότητα του κορμού, στην ισορροπία και στη σωστή στάση σώματος.
Αύξηση ευλυγισίας και κινητικότητας: Οι ασκήσεις στο Reformer εκτελούνται με πλήρες εύρος κίνησης, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων χωρίς καταπόνηση.
Μυϊκή ενδυνάμωση χωρίς όγκο: Το Pilates Reformer δουλεύει τους μύες με ελεγχόμενες κινήσεις και αντίσταση από ελατήρια, βοηθώντας στη δημιουργία μακριών, δυνατών μυών χωρίς να προσθέτει όγκο.
Μείωση τραυματισμών & αποκατάσταση: Είναι ιδανική μορφή άσκησης για άτομα με τραυματισμούς ή για αποκατάσταση, αφού προσφέρει χαμηλή επιβάρυνση στις αρθρώσεις και ελέγχεται πλήρως η ένταση.
Βελτίωση της αναπνοής και της συγκέντρωσης: Το Pilates συνδυάζει αναπνοή με κίνηση, κάτι που ενισχύει την επίγνωση του σώματος, μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη συγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια.
