Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες; Το τρέξιμο αποτελεί την καλύτερη επιλογή για κάποιον που θέλει να εκτονωθεί και ταυτόχρονα να κάψει θερμίδες. Είναι…
Γράφει ο Σπύρος Μακρής, Το ανθρώπινο σώμα είναι αλκαλικό από το σχεδιασμό του αλλά όξινο κατά τη λειτουργία του. Κάθε ζωντανό κύτταρο στο σώμα δημιουργεί απόβλητα, τα οποία είναι όξινα.…
Δύο πρωινά λάθη που «ναρκώνουν» το μεταβολισμό και βάζουν κιλά Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και…
5 παράγοντες που αυξάνουν το σωματικό βάρος πέρα από το φαγητό και τα γλυκά Κατά τη διάρκεια γιορτών, αργιών, διακοπών –ακόμη και τα Σαββατοκύριακα- έχει διαπιστωθεί (και εδώ δεν χρειάζεται…
5+1 χρυσές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μην παχαίνετε καθώς μεγαλώνετε 1. Φράουλες, μήλα και κρεμμύδια Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η αυξημένη κατανάλωση τροφών πλούσια…
15 αθώες συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την εμφάνισή μας Η εμφάνισή μας από μια ηλικία και μετά σίγουρα οφείλεται σε γονίδια, αλλά δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας. Αναμφίβολα,…
Πώς θα ξεφορτωθούμε το επίμονο λίπος Δυσκολεύεστε να χάσετε λίπος από την κοιλιά και άλλα μέρη του σώματος; Δείτε τι πρέπει να κάνετε. Η απώλεια του περιττού και επίμονου…
20 + 1 τρόποι για να βάλετε τη σωστή διατροφή στη ζωή σας και χάστε βάρος! Έως και 1 κιλό στη βδομάδα! Η μείωση θερμίδων από τη διατροφή σας…