ΔΙΑΙΤΑ: Μπορείς να κάψεις 1.400 θερμίδες τη βδομάδα, κάνοντας αυτό το απλό πράγμα!

ΔΙΑΙΤΑ να κάψεις 1.400 θερμίδες

να κάψεις 1.400 θερμίδες

 

Σε ρίχνουν ψυχολογικά οι θερμίδες; Όλες μας, μη σε νοιάζει!

 

Δεν υπάρχει τίποτα πιο κουραστικό ή πιο καταθλιπτικό από το να μετράς θερμίδα-θερμίδα το κομμάτι της πίτσας.

 

Όμως, έχω καλά νέα για εσένα! Μπορείς να κάνεις ένα απλό πράγμα που θα μπορούσε να σώσει έναν τόνο των θερμίδων κάθε εβδομάδα!

 

Ποιο είναι αυτό; Απλά πιες νερό!

 

Αυτό διαπιστώθηκε σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ανθρώπινης Διατροφής και Διαιτολογίας, στην οποία ρωτήθηκαν πάνω από 18.000 Αμερικανοί.

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να παρακολουθήσουν τι έτρωγαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τι διαπιστώθηκε; Εκείνοι που έπιναν ένα έως τρία φλιτζάνια νερό την ημέρα έτρωγαν μέχρι και 205 λιγότερες θερμίδες ανά ημέρα!

 

Πόσα αμύγδαλα πρέπει να τρώτε για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά;

 

Πως να κάψεις 1.400 θερμίδες Σύνολο θερμίδων; 1.435 ανά εβδομάδα, 6.150 ανά μήνα και 74.825 θερμίδες ανά έτος!

 

Ένα κιλό λίπους είναι ίσο με περίπου με 3.500 θερμίδες, οπότε απλά προσθέτοντας μερικά ποτήρια του νερού στην καθημερινή διατροφή σου, θα μπορούσε να σημαίνει περίπου 20 κιλά απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια ενός έτους!

 

Είσαι κατά του νερού; Ξανασκέψου το!

  Καλοκαιρινά φρούτα και θερμίδες- Αναλυτικός οδηγός

Αφήστε μια απάντηση