Απώλεια βάρους: 10 σνακ που μπορείς να φας πριν τον ύπνο

Απώλεια βάρους: 10 σνακ

 

Απώλεια βάρους: 10 σνακ που μπορείς να φας πριν τον ύπνο

 

Eδώ θα δείτε 10 σνακ που μπορείτε να φάτε αργά το βράδυ πριν τον ύπνο με βάση τα παραπάνω:

-2 φλιτζάνια ποπ-κορν και 4 κύβους τυρί (σε μέγεθος ζαριού).

-¾ φλιτζανιού γιαούρτι με ½ φλιτζάνι βατόμουρα.

-½ πίτα ολικής άλεσης στην οποία θα αλείψετε χούμους.

-½ φλιτζάνι βρασμένη βρώμη με ½ κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης.

 

-Μία μπανάνα αλειμμένη με μία κουταλιά  φυστικοβούτυρο.

-½ φλιτζάνι τυρί cottage και ¼ φλιτζανιού ανανά.

 

-Διάφορα λαχανικά κομμένα σε φέτες και 2 κουταλιές ελληνικό γιαούρτι ή χούμους.

-Smoothie το οποίο θα φτιάξετε με 1 φλιτζάνι κεφίρ και ½ φλιτζάνι κρύα φρούτα, όπως ροδάκινα, μούρα ή μάνγκο.

 

-Κράκερ ολικής άλεσης (με περίπου 60 θερμίδες το ένα) στο οποίο θα απλώσετε ¼ φλιτζανιού τυρί ρικότα και λίγες σταγόνες μέλι.

-1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως αλειμμένη με μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο.

 

Απώλεια βάρους: 10 σνακ που μπορείς να φας πριν τον ύπνο

 

Δείτε κι άλλα θέματα ΕΔΩ

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter και στο Instagram

Ευχαριστούμε για την επίσκεψη. Με αγάπη,…

 

See other topics HERE

 

Like our Facebook page and follow us on Twitter and Instagram

Thanks for visiting. With love

  Τα 5 καλύτερα σνακ για τις λιγούρες!!!

Αφήστε μια απάντηση