Adriana Lima: H διατροφή που την διατηρεί στα 56 κιλά!

Adriana Lima: H διατροφή που την διατηρεί στα 56 κιλά!

Adriana Lima: H διατροφή που την διατηρεί στα 56 κιλά!

 

Ακολούθησε και εσύ την διατροφή του μοντέλου!

Συγκεκριμένα ένα καθημερινό διατροφικό της πρόγραμμα είναι κάπως έτσι…

 

Πρωινό: βρώμη με ξηρούς καρπούς και φρούτα εποχής

Δεκατιανό: ένα shake πρωτεϊνης με φρούτα και λαχανικά

Μεσημεριανό: στήθος κοτόπουλο με γλυκοπατάτα, κινόα ή καστανό ρύζι και λαχανικά

Απογευματινό: στικ καρότων, σέλινου και καρύδια

Βραδινό: πράσινη σαλάτα ή ψητά λαχανικά με κοτόπουλο ή ψάρι

Βραδινό σνακ: φυτικό γάλα με φαγόπυρο και μέλι

Επιπλέον πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα.

 

Adriana Lima: H διατροφή που την διατηρεί στα 56 κιλά!

 

Η μεγάλη της ατασθαλία είναι τα γλυκά τα οποία δεν μπορεί να στερηθεί με τίποτα. Πιο συγκεκριμένα λατρεύει την τούρτα σοκολάτας για την οποία έχει δηλώσει στο παρελθόν:

“Νιώθω τύψεις κάθε φορά που θα φάω τούρτα σοκολάτα γιατί δεν μπορώ να μείνω στο ένα κομμάτι. Τρώω δύο ή και τρία”.

 

Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική της τώρα ένα σχεδόν μήνα πριν το show της Victoria’s Secret στη Σανγκάι κάνει τα εξής όπως έχει πει η ίδια: “Έχω αλλάξει λίγο τα πράγματα.

Λατρεύω το boxing αλλά τελευταία κάνω αρκετά κυκλική προπόνηση και τρέξιμο το οποίο βρίσκω αρκετά δύσκολο.

Επίσης όπου κι αν πάω έχω μαζί μου ένα σκοινάκι και κάνω 10 λεπτά κάθε πρωί για να ανεβάσω τους παλμούς σου πριν κάνω οτιδήποτε άλλο”.

 

ΠΗΓΗ

  Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για απώλεια βάρους

Αφήστε μια απάντηση