Η θαυματουργή δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας – Χάστε 3 κιλά μέσα σε 7 ημέρες!

Χάστε 3 κιλά μέσα σε 7 ημέρες

Την έχουν λατρέψει όλες οι γυναίκες!

Ποια γυναίκα δεν έχει ευχηθεί να εξαφανιζόταν η κυτταρίτιδα ως δια μαγείας; Είναι το όνειρο όλων αλλά… Δύσκολο.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Όσες εξαντλητικές δίαιτες κι αν δοκιμάσεις καμία δεν θα είναι σαν αυτή που βρήκαμε σήμερα για σένα που σου υπόσχεται αισθητή μείωση της κυτταρίτιδας αλλά και απώλεια 3 κιλών μέσα σε μια εβδομάδα!

Δεν ακούγεται δελεαστικό;

Για δες και το αναλυτικό πρόγραμμα γευμάτων:

1η μέρα

Πρωινό: 125γρμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με ένα μήλο κομμένο.
200 ml χυμό cranberry

Μεσημεριανό: 5-6 λιαστές ντομάτες με 25 γρμ παρμεζάνα και 100 γρμ κοτόπουλο χωρίς πέτσα. 2 φέτες ψωμί του τοστ με λίγο χούμους.

Βραδινό: 100γρμ ψητός σολομός με όσα σπαράγγια θέλετε και 3-4 μικρές πατάτες.

Σνακ που επιτρέπονται: 1 χούφτα ξηρούς καρπούς, 1 πορτοκάλι ή 125 γρμ τυρί cottage

2η μέρα

Πρωινό: 1 βραστό αβγό με 2 φέτες ολικής άλεσης ψωμί του τοστ. 200 ml χυμό cranberry
Μεσημεριανό: 100γρμ χούμους με καρότα, σέλερι, κόκκινες πιπεριές και μπρόκολο
Βραδινό: 100γρμ ψητό κοτόπουλο στήθος με κόκκινο λάχανο και 50 γρμ κουσκούς.
Σνακ που επιτρέπονται: 125 γρμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 2 στικς σέλερι με λίγο φυστικοβούτυρο και 1 φέτα πεπόνι.

Η πιο γλυκιά δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά και λίπος!

3η μέρα

Πρωινό: Smoothie με 200 ml γάλα, 1 μπανάνα + 1 φρουτοσαλάτα με 1 πορτοκάλι, 1 αχλάδι και ένα μεγάλο κομμάτι πεπόνι κομμένο σε κομμάτια.

Μεσημεριανό: Πατατοσαλάτα με 4-5 πατάτες, 2 ψιλοκομμένα σέλερι στικς, 1 μήλο και 1 κ.τ.γ μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά. 50 γρμ καπνιστό σολομό.

Βραδινό: 124 γρμ φιλέτο με απεριόριστα λαχανικά και λίγο ελαιόλαδο.

  Θες γραμμωμένους κοιλιακούς και τονωμένους γλουτούς; Δες πώς θα το καταφέρεις με 2 ασκήσεις!

Σνακ που επιτρέπονται: 125 γραμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 πορτοκάλι ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

4η μέρα

Πρωινό: 3 μπισκότα βρώμης με 1 λιωμένη μπανάνα. 2-3 χούφτες μύρτιλα και 125 γρμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό: Σάντουιτς με δύο φέτες ψωμί του τοστ, λίγη μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα κοτόπουλο, σαλάτα αγγουροντομάτα και 200 γρμ σούπα φακές.

Βραδινό: Φριτάτα με 2 αβγά, 25 ρμ τυρί με χαμηλά λιπαρά, σπαράγγια και 2-3 φέτες άπαχο ζαμπόν.

Σνακ που επιτρέπονται: 1 πορτοκάλι ή ροδάκινο, 125 γρμ cottage χαμηλό σε λιπαρά με μερικά κομμάτια ανανά.

5η μέρα

Πρωινό: 1 ψιλοκομμένο ροδάκινο και 1 αχλάδι με δύο χούφτες μύρτιλα, λίγο χυμό cranberry.

Μεσημεριανό: 150 γρμ πατάτες, σαλάτα με λάχανο και καρότο, 1 κ.τ.σ ντρέσινγκ σαλάτας.

Βραδινό: 125 γραμ λευκό ψάρι, 2-3 ψιλοκομμένες ντομάτες, 5-6 ελιές και ένα ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι.

Σνακ που επιτρέπονται: 2 στικς σέλερι με λίγο άπαχο χούμους, 1 χούφτα ξηρούς καρπούς, 1 αχλάδι ή ροδάκινο.

6η μέρα

Πρωινό: 40 γρμ χυλό βρώμης με άπαχο γάλα, λίγη κανέλα και 200 ml cranberry χυμό.

Μεσημεριανό: Σαλάτα με αχλάδι, μαρούλι, σέλερι και 1 κ.τ.γ άπαχη μαγιονέζα. Σερβίρεστε με 100 γρμ καπνιστό σολομό.

Βραδινό: 100 γρμ χοιρινό, 3-4 κύβους ανανά, 50 γρμ καστανό ρύζι.

Σνακ που επιτρέπονται: 2 κομμάτια κέικ βρώμης, 1 χούφτα μούρα, 125 γρμ άπαχο γιαούρτι, 1 πορτοκάλι.

7η μέρα

Πρωινό: Smoothie με 200 ml άπαχο γάλα, 2 χούφτες μούρα, 1 μπανάνα.

Μεσημεριανό: 100 γρμ ψητό μοσχάρι με κουνουπίδι και λάχανο.

Βραδινό: 2 φέτες ψωμί με μισό αβοκάντο λιωμένο, 50 γρμ κοτόπουλο ψητό και φέτες ντομάτας. 200 γραμ ντοματόσουπα.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Σνακ που επιτρέπονται: 1 χούφτα ξηρούς καρπούς, 1 φέτα πεπόνι, 1 πορτοκάλι.
Ακολουθήστε το ίδιο πρόγραμμα για δεύτερη εβδομάδα!

  Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου 2017 🌹🌹❤ 🌹🌹Σήμερα γιορτάζουν οι:Ευστάθιος,Στάθης,Σταθάς,Σταθάκος,Ευσταθία,Σταθούλα,Σταθία,Ευσταθούλα,Θεοπίστη.....giortazo.gr

athensmagazine.gr

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αρέσει σε %d bloggers: