Η δίαιτα εξπρές για να χάσεις έως 5 κιλά σε μόλις 7 ημέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Top δίαιτα – Χρήσιμες πληροφορίες να χάσεις 5 κιλά 7 ημέρες

 

Top δίαιτα – Χρήσιμες πληροφορίες: Αισθάνεστε άσχημα με τα κιλά σας; θέλετε να αδυνατίσετε άμεσα, έχοντας θεαματικά αποτελέσματα;

 

Θέλετε να χάσετε να χάσεις έως 5 κιλά σε μόλις 7 ημέρες;

 

Θέλετε να χάσετε το περιττό βάρος, που κουβαλάτε; Τότε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες.

 

Οι συγκεκριμένες οδηγίες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το αποτέλεσμα, που αναζητάτε και μάλιστα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Top δίαιτα – Χρήσιμες πληροφορίες:

 

Πρωινό

Φρούτο:
– 1 μπανάνα
– 1 μήλο
– 1 γκρέιπφρουτ
– 2 ακτινίδια
– 80 gr ανανά
– 80 gr φράουλες

Πρωτεΐνη:

– 2 κουταλιές γιαούρτι χωρίς λιπαρά
– 1 κούπα γάλα
– 1 αυγό βραστό
– 3 φέτες μπέικον
– 85 gr τόνου
– 75 gr λευκό τυρί
– 40 gr φιστίκια χωρίς αλάτι

 

Η θαυματουργή δίαιτα των 3 ημερών για να τονώσεις τον οργανισμό σου!

 

Υδατάνθρακας:

– 1 φέτα ψωμί
– 5 κουταλιές μούσλι χωρίς ζάχαρη
– 5 κουταλιές της σούπας δημητριακά με φρούτα χωρίς ζάχαρη

 

Θέλετε να χάσετε να χάσεις έως 5 κιλά σε μόλις 7 ημέρες;

 

Top δίαιτα – Χρήσιμες πληροφορίες: Μεσημεριανό

Φρούτο ή λαχανικό:
– 80 gr καρότα, λάχανο, μπρόκολο, τομάτες, σπανάκι, σταφύλια, ανανάς, μήλο ή πορτοκάλι

Πρωτεΐνη:

– 100 gr ψαριών (σκουμπρί, σολομός)
– 100 gr κόκκινου κρέατος
– 150 gr κοτόπουλο
– 1 μεγάλο αυγό
– 100 gr τυριού με λίγα λιπαρά

Υδατάνθρακας:

– 100 gr σπαγγέτι
– 1 μεγάλη πατάτα
– 2 φέτες ψωμί
– 125 gr φασόλια

Top δίαιτα – Χρήσιμες πληροφορίες: Βραδινό

Μπορείτε να φάτε 3 συστατικά από φρούτα ή λαχανικά, 1 συστατικό πρωτεΐνης και 1 συστατικό υδατάνθρακα. Για το βραδινό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια λίστα τροφίμων με το μεσημεριανό.

  Γρήγορη δίαιτα: Χάσε έως και 8 κιλά σε ένα μήνα

Top δίαιτα – Χρήσιμες πληροφορίες: Συμβουλές για τη δίαιτα

– Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι ή σάλτσα.
– Πιείτε αρκετές ποσότητες νερού κάθε μέρα.
– Πείτε όχι στο αλκοόλ.
– Πείτε όχι και στο αλάτι.

 

enimerotiko.gr

 

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Αφήστε μια απάντηση