Η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου

Η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου

Η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου

 

Η δίαιτα της λεπτίνης… Η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου που έχει γίνει μόδα

 

Ποια η θαυματουργή δίαιτα της λεπτίνης που εφαρμόζει και η Έλενα Παπαρίζου;

Το περιοδικό «Λοιπόν» αποκαλύπτει τη μαγική δίαιτα που ακολουθεί η γνωστή τραγουδίστρια προκειμένου να κάνει μια σούπερ εμφάνιση

Πρόκειται για την δίαιτα της λεπτίνης που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ.

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται από τα λιποκύτταρα.

 

Η Ελένη Πετρουλάκη μας χαρίζει την τέλεια δίαιτα αποτοξίνωσης για το καλοκαίρι για άμεσα αποτελέσματα!

Ανάλογα λοιπόν με τις τροφές που θα καταναλώσουμε, θα τη διατηρήσουμε στα σωστά επίπεδα, ώστε να μην πεινάμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας. Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιες «σούπερ τροφές»:

Γκρέιπφρουτ, αμύγδαλα, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, μήλο, ρόκα, μπρόκολο, λάχανο, πράσινο τσάι, καρότο, πιπεριά, λιναρόσπορος, βατόμουρο, μαρούλι, δημητριακά ολικής άλεσης, χυμός λεμονιού, πορτοκάλι.

Μάλιστα, το χυμό λεμονιού επιβάλλεται να τον πίνετε καθ” όλη τη διάρκεια της ημέρας όταν διψάτε ή πεινάτε.

Απαγορεύονται: Αναψυκτικά, ποτά, καφές, χυμοί με ζάχαρη, ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα, γλυκά και jυnk food.

Επίσης, δεν πρέπει να φάτε μπουκιά μετά το βραδινό γεύμα -που θα είναι το αργότερο στις 8 το βράδυ, ενώ το πρωινό με το βραδινό πρέπει να απέχουν ένα 12ωρο και να τα καταναλώνετε αυστηρά τις ίδιες ώρες, γιατί έτσι ενεργοποιείται ο μεταβολισμός.

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η Έλενα περιλαμβάνει 3 γεύματα την ημέρα, τα οποία απέχουν μεταξύ τους 6 ώρες, χωρίς σνακ ενδιάμεσα, οι ποσότητες είναι στο μέγεθος μιας παλάμης, ενώ πρέπει να τρώτε αργά και σταθερά, για να μπορέσει ο εγκέφαλος να προλάβει να δώσει εντολή ότι χορτάσατε.

  Πίνεται κάθε πρωί εξαλείφει το κοιλιακό λίπος σαν τρελό!

 

Πηγή

 

Δείτε κι άλλα θέματα ΕΔΩ

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter και στο Instagram

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αρέσει σε %d bloggers: