Ελένη Μενεγάκη : Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά και πόντους!
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία γυναίκα που ο χρόνος αγαπά και τίποτα δεν μαρτυρά πάνω της ότι έχει πατήσει τα 46!
Μετά από 4 γέννες και έναν χρόνο μετά τη γέννηση της μικρής Μαρίνας έχει καταφέρει να ζυγίζει ξανά 58 κιλά. Η παρουσιάστρια μοιράζεται με το You Weekly τη δίαιτα που ακολουθεί και χάνει εύκολα κιλά και πόντους…
Ελένη Μενεγάκη : Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά και πόντους!
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα άπαχο ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης
Δεκατιανό
1 φρούτο ή 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό
1/2 φλιτζ. τσαγ. ζυμαρικό ή ρύζι ή
1 1/2 φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ. τριμμένο τυρί ή
30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή
ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.σ. ελαιόλαδο
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30 γρ. τυρί ή
1 σαλάτα με 120 γραμμάρια ψητό κρέας λευκό ή κόκκινο
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
