Ελένη Μενεγάκη : Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά

Ελένη Μενεγάκη : Η δίαιτα

 

Ελένη Μενεγάκη : Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά και πόντους!

 

Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία γυναίκα που ο χρόνος αγαπά και τίποτα δεν μαρτυρά πάνω της ότι έχει πατήσει τα 46!

Μετά από 4 γέννες και έναν χρόνο μετά τη γέννηση της μικρής Μαρίνας έχει καταφέρει να ζυγίζει ξανά 58 κιλά. Η παρουσιάστρια μοιράζεται με το You Weekly τη δίαιτα που ακολουθεί και χάνει εύκολα κιλά και πόντους…

 

Ελένη Μενεγάκη : Η δίαιτα

Ελένη Μενεγάκη : Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά και πόντους!

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα άπαχο ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης

Δεκατιανό

1 φρούτο ή 1 γιαούρτι

Μεσημεριανό

1/2 φλιτζ. τσαγ. ζυμαρικό ή ρύζι ή
1 1/2 φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ. τριμμένο τυρί ή
30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή
ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30 γρ. τυρί ή
1 σαλάτα με 120 γραμμάρια ψητό κρέας λευκό ή κόκκινο

 

marymary.gr

  Η απίστευτη δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη που κάνει θαύματα!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αρέσει σε %d bloggers: