Summer SOS Diet: Η δίαιτα που θα σε κάνει άλλο άνθρωπο

Summer SOS Diet: Η δίαιτα που θα σε κάνει άλλο άνθρωπο λίγο πριν τις διακοπές

Summer SOS Diet

 

Άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα

Σχεδόν όλες οι γυναίκες βρίσκονται σε περίοδο δίαιτας. Ο λόγος δεν είναι άλλος από το γεγονός πως πλέον θα πρέπει να φορέσουν τα μαγιό τους και να πάνε στην παραλία. Μάλιστα, ορισμένες γυναίκες ίσως να έχουν κάνει ήδη το πρώτο μπάνιο τους.

Το πρόγραμμα που ακολουθεί παρακάτω, αναμένεται να σας βάλει σε τάξη. Δηλαδή, να χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι να βγείτε “για τα καλά” στην παραλία.

 

Summer SOS Diet

Πρωινό:

Φυσικός χυμός πορτοκάλι και 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως με μέλι ή 2 φρυγανιές με 30γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών.

 

Δεκατιανό:

2 κ.σ σταφίδες ωμές ή 1 ακτινίδιο ή 1 μήλο ή 4 αποξηραμένα βερίκοκα.

Summer SOS Diet

 

Μεσημεριανό:

α) Ψάρι με χόρτα βρασμένα και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή κοτόπουλο ψητό, αγγούρι, 30γρ. ανθότυρο και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή λαδερό(φασολάκια, μπάμιες), 30 γρ. ανθότυρο 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή μοσχάρι ψητό, σαλάτα μαρούλι (1κ.σ ελαιόλαδο), 30 γρ. ανθότυρο, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

β) 1 γιαούρτι με 1κ.σ σταφίδες ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 φλ. ανανά ή 5 φράουλες.

 

Βραδινό:

Τοστ με μαύρο ψωμί ολικής αλέσεως, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί light ή αυγό βρασμένο, 2 μικρά παξιμάδια και 30 γρ. ανθότυρο ή 2 καλαμάκια κοτόπουλο και αγγουροντομάτα

Να θυμάστε ότι πρέπει: Να πίνετε πολύ νερό. Να μην προσπερνάτε κανένα σας γεύμα. Να ελαττώσετε τη ζάχαρη στον καφέ σας. Να αποφεύγετε τα γλυκά.

 

athensmagazine.gr

 

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

  Αυτή την δίαιτα ακολούθησε η Kim Kardashian και έχασε 20 κιλά σε τρεις μήνες! Είναι αποτελεσματική!

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αρέσει σε %d bloggers: