6 tips για να χάσεις γρήγορα κιλά μέσα σε 10 μέρες

6 tips για να χάσεις γρήγορα κιλά

Ποια είναι τα tips για να χάσεις γρήγορα κιλά

 

Όποια διατροφή κι αν επιλέξεις δεν πρέπει να ξεχνάς 6 κανόνες που θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να χάσεις πιο γρήγορα το περιττό βάρος αλλά και να παραμείνεις ‘πιστή’ στη δίαιτά σου:

 

6 tips για να χάσεις γρήγορα κιλά μέσα σε 10 μέρες

1. Να πίνεις νερό:

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό σου, ειδικά όταν κάνεις δίαιτα γιατί θα σε βοηθήσει να αποβάλεις τις τοξίνες. Τρία με τέσσερα λίτρα την ημέρα είναι ιδανικά (διαίρεσε τα κιλά σου με το 20 για να δεις πόσα λίτρα χρειάζεσαι καθημερινά) για να χάσεις γρήγορα το περιττό βάρος μέσα σε 10 μέρες.

2.Αντικατέστησε τον καφέ με πράσινο τσάι:

Εάν πίνεις κάθε πρωί πράσινο τσάι θα μπορέσεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου ενώ θα βοηθήσεις και στην καλή λειτουργία του εντέρου σου, ειδικά όταν έχεις μειώσει την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις.

3.Ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι:

Ένα διαιτητικό ρόφημα (μια κουταλιά χυμός λεμονιού και μισή κουταλιά μέλι) που είναι ιδανικό για να χάσεις κιλά μέσα σε 10 μέρες!

4.Μείωσε τους υδατάνθρακες:

Απόφυγε το ρύζι, τα μακαρόνια και το ψωμί για 10 μέρες και θα δεις άμεσα αποτελέσματα στη ζυγαριά σου.

5.Αύξησε την πρωτεΐνη:

Προτίμησε γεύματα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη για να μειώσεις το λίπος και να χάσεις κιλά γρήγορα!

6.Περισσότερες φυτικές ίνες:

Δεν θα κάνει καλό μόνο στον οργανισμό σου αλλά και στην σιλουέτα σου. Επιπλέον θα νιώθεις συνέχεια χορτάτη και δεν θα ξεφύγεις από την ισορροπημένη διατροφή σου!

 

  Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσετε βάρος χωρίς προσπάθεια

joytv.gr

 

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Αφήστε μια απάντηση