Η επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη

Η επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη

Η επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη

Χάσε 6 κιλά λίπος σε 1 μήνα

 

Το Youweekly.gr σου παρουσιάζει κατ’ αποκλειστικότητα την επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη για απώλεια 6 κιλών λίπους σε ένα μόλις μήνα!

Χάσε 6 κιλά λίπος σε 1 μήνα

 

Η επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη- Χάσε 6 κιλά λίπος σε 1 μήνα!

ΠΡΩΙΝΟ

1 μικρό μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με 2 κ.σ πρωτεΐνη ορού γάλακτος και 1 γιαούρτι 2% ή 1 ποτήρι γάλα χωρίς λακτόζη

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

5-6 ασπράδια με μια φέτα μαύρο ψωμί

 

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

120 γρ φιλέτο κοτόπουλο με 1 πατάτα βραστή ή

120 γρ φιλέτο γαλοπούλα με 1 μπολ πράσινη σαλάτα ή

120 γρ φιλέτο ψαριού με 1 μικρό μπολ καστανό ρύζι ή

120 γρ φιλέτο μοσχαρίσιο με ψητά λαχανικά της αρεσκείας σου ή

120 γρ φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά της αρεσκείας σου

 

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

1 ρόφημα πρωτεΐνης με 3 κ.σ πρωτεΐνη

 

ΒΡΑΔΙΝΟ

120 γρ φιλέτο κοτόπουλο ή τόνος σε νερό ή 120 γρ φιλέτο γαλοπούλας

 

youweekly.gr

 

Δείτε κι άλλα θέματα ΕΔΩ

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter και στο Instagram

Ευχαριστούμε για την επίσκεψη. Με αγάπη

 

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

  Ελένη Πετρουλάκη: Το μυστικό για να χάσετε τα κιλά που θέλετε

Αφήστε μια απάντηση