Έτσι κρατιέται σταθερή στα κιλά της η Σταματίνα Τσιμτσιλή – Το διατροφικό πλάνο
Έτσι κρατιέται σταθερή στα κιλά της η Σταματίνα Τσιμτσιλή
Το διατροφικό πλάνο
Περιλαμβάνει και έξοδο σε ταβερνάκι
Το σώμα, καθώς περνάνε τα χρόνια, αλλάζει, ο μεταβολισμός επίσης, κάθε δεκαετία όμως έχει τη δική της χάρη και εσύ δεν πρέπει να το βάζεις κάτω, άλλωστε η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός… παράδειγμα προς μίμηση 18 κυρίες της showbiz, που σου δείχνουν πως διατηρούν το κορμί τους αψεγάδιαστο μέσα στο χρόνο και σου λένε τα διατροφικά και fitness tips τους.
Ανάμεσα τους η Σταματίνα Τσιμτσιλή μητέρα τριών παιδιών με σώμα, που δε μαρτυράει κάτι τέτοιο.
Έτσι κρατιέται σταθερή στα κιλά της η Σταματίνα Τσιμτσιλή – Το διατροφικό πλάνο
Τα διατροφικά μυστικά της Σταματίνας Τσιμτσιλή
Πλέον χαίρεται με τα τρία παιδιά της τις διακοπές στην Πάρο, ωστόσο προσέχει πολύ με τη διατροφή και το βάρος της, αφού δεν θέλει να ξεφύγει με τα κιλά. Ένα ενδεικτικό ημερήσιο μενού της;
Για πρωινό έχει 1 ποτήρι ημιάπαχο γάλα με 4 κουταλιές δημητριακά ολικής αλέσεως, 1 ακτινίδιο, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.
Για δεκατιανό, 2 μπισκότα δημητριακών ή 1 αβοκάντο, μεσημεριανό μία μερίδα μπρόκολο, μία μερίδα τυρί φέτα, πέντε μικρές ελιές.
Για απογευματινό της μπορεί να είναι ένα γιαούρτι 2% και 2 κράκερ σικάλεως, ενώ τέλος για το βράδυ επιλέγει σαλάτα σπανάκι με σολομό και 1 κουταλιά ελαιόλαδο.
Εννοείται πως εάν βγει σε κάποιο παριανό ταβερνάκι θα επιλέξει ψητό κρέας με σαλάτα.
Δείτε κι άλλα θέματα ΕΔΩ
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter και στο Instagram
Ευχαριστούμε για την επίσκεψη. Με αγάπη
