Αυτό είναι το συστατικό σε μια δίαιτα που μας βοηθά να χάσουμε κιλά

Αυτό είναι το συστατικό σε μια δίαιτα που μας βοηθά να χάσουμε κιλά

Κάθε φορά που ξεκινάμε μια δίαιτα προσπαθούμε να τρώμε λιγότερο για να μειώσουμε τις θερμίδες.

Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που πρέπει να τις τρώμε σε μεγαλύτερη ποσότητα από πριν αν θέλουμε να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας και να χάσουμε κιλά πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

Βασικός κανόνας σε κάθε δίαιτα αλλά και σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι να προσθέτουμε λαχανικά σε κάθε γεύμα. Με λίγα λόγια «αν δεν τρώμε λαχανικά, δεν θα αδυνατίσουμε».

Ακόμα κι αν μειώσουμε τα γλυκά, την ποσότητα της μερίδας ή το βραδινό, τα λαχανικά παραμένουν το μοναδικό συστατικό που μας χορταίνει, κάνει καλό στην υγεία του οργανισμού και προωθεί την απώλεια βάρους.

3 λόγοι που θα σας πείσουν να προσθέσετε λαχανικά στη δίαιτά σας

1.Μπορείτε να φάτε όσα θέλετε και να χορτάσετε χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες

2.Σας επιτρέπουν να τρώτε αργά το φαγητό σας και άρα να χορταίνετε πιο γρήγορα

3.Προσφέρουν πολύτιμες φυτικές ίνες που σας κάνουν να τρώτε λιγότερο

ΠΗΓΗ