Πέμπτη, 24 Ιανουαρίου 2019

Τρομερά αποτελέσματα: Η δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών της Ελένης Πετρουλάκη!

δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών της Ελένης Πετρουλάκη


1η ημέρα

Πρωινό...
1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως


Δεκατιανό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα

Κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό με κολοκυθάκια και καρότα

Απογευματινό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα

Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως

Πριν από τον ύπνο

1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι


2η ημέρα

Πρωινό

1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 γιαούρτι με μούσλι

Δεκατιανό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα

Ψάρι ψητό ή βραστό με μπρόκολο


Απογευματινό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα

Σούπα λαχανικών

Πριν από τον ύπνο

1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι



3η ημέρα

Πρωινό

1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 2 φρυγανιές σικάλεως με μέλι

Δεκατιανό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα

Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα με 80 γρ. τόνο

Απογευματινό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα

Ομελέτα με λαχανικά, άπαχο τυρί και 1 παξιμάδι

Πριν από τον ύπνο

1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι



ΠΗΓΗ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου