Θα χρειαστείτε:
– 2 τηγανίτες ολικής αλέσεως
– 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
– 1/4 του φλιτζανιού βατόμουρα, μύρτιλλα και μούρα
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
► Θερμίδες: 333
Τρώγοντας αμύγδαλα ή βούτυρο αμυγδάλου στο πρωινό διατηρείτε σταθερότερες τιμές σακχάρου στο αίμα σας, σύμφωνα με μια μελέτη στο Nutrition & Metabolism – που σημαίνει ότι μπορεί να είστε λιγότερο επιρρεπής σε μια ζαχαρούχα ατασθαλία μέσα το πρωί.
