Ασκήσεις για να κάψεις λίπος σε 15 λεπτά!

Ασκήσεις για να κάψεις λίπος

Ασκήσεις για να κάψεις λίπος σε 15 λεπτά!

 

Γίνεται να κάψεις λίπος μέσα σε 15 λεπτά;

 

Στο βίντεο που ακολουθεί η Σάντρα σου δείχνει πως να μπορείς να το κάνεις με απλές ασκήσεις, που θα κάνεις σπίτι.

Η άσκηση είναι η βασική διαδικασία που σου επιτρέπει να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, άρα να αποβάλλει λίπος άμεσα. Η απώλεια λίπους οδηγεί στο χάσιμο κιλών αλλά και στην ενδυνάμωση των μυών.

 

Το παρακάτω πρόγραμμα που θα παρακολουθήσεις είναι cardio ή αλλιώς αερόβιο. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να ενυδατωθείς καλά πριν ξεκινήσεις, αλλά και αφού τελειώσεις.

Προσπάθησε να επαναλαμβάνεις το πρόγραμμα τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα και να το συνδυάσεις με σωστή διατροφή. Καλή επιτυχία!

 

Ασκήσεις για να κάψεις λίπος σε 15 λεπτά!

 

 

  10 τροφές για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς

Αφήστε μια απάντηση