Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές!

Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές

Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές!

 

Δεν παχαίνουν όλες οι τροφές.

Υπάρχουν και μερικές που μπορείτε να τρώτε άφοβα σε ό,τι ποσότητες θέλετε και να μην παίρνετε σχεδόν καθόλου ή πολύ λίγες θερμίδες από αυτές.

Οι ειδικοί της διατροφής μας λένε ποιες είναι οι 10 τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες και μπορείτε να τρώτε άφοβα και χωρίς τύψεις. Το μόνο που πρέπει να προσέχετε είναι το μαγείρεμά τους.

Αυτές οι 10 τροφές, λοιπόν, είναι οι εξής:

 

Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές

 

όλα τα φρούτα και τα λαχανικά

αυγά

Αυτές οι 10 τροφές, λοιπόν, είναι οι εξής
Ξεχάστε την τηγανιτή εκδοχή τους και προτιμήστε τα βραστά ή ποσέ.

 

φασόλια

αρακάς

καλαμπόκι

σολωμός

καβούρια

αστακός

κοτόπουλο

Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές!
Η γαλοπούλα και το κοτόπουλο είναι τα κρέατα που έχουν τα λιγότερα λιπαρά.

 

γαλοπούλα

 

Αυτές οι τροφές πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Μάθετε να τις μαγειρεύετε χωρίς λάδι και φροντίζετε να προσθέτετε στο τέλος 1 κουταλιά της σούπας ωμό ελαιόλαδο για κάθε μερίδα φαγητού.

Έτσι παίρνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα καλά λιπαρά του ελαιόλαδου πολλά από τα οποία χάνονται ή και γίνονται επικίνδυνα για τον ανθρώπινο οργανισμό όταν μαγειρεύονται.

 

spirossoulis.com

  Φτιάξτε το σε 5 λεπτά, καταναλώστε το για 5 μέρες και χάστε έως και 5 κιλά!

Αφήστε μια απάντηση