Τη ζηλεύουν και οι 20αρες – Οι «χρυσοί» κανόνες της διατροφής της Έλενας Τσαβαλιά

 

Τη ζηλεύουν και οι 20αρες

Τη ζηλεύουν και οι 20αρες - Οι «χρυσοί» κανόνες της διατροφής της Έλενας Τσαβαλιά

Οι «χρυσοί» κανόνες της διατροφής της Έλενας Τσαβαλιά

 

Εύκολοι και αποτελεσματικοί!

 

Τι κι αν η Έλενα Τσαβαλιά έχει κλείσει πλέον τα 58 , είναι αλήθεια πως έχει ένα από τα πιο καλοδιατηρημένα κορμιά της ελληνικής showbiz, κάτι που έχει έρθει μέσα από σκληρή δουλειά.

Η αγαπημένη ηθοποιός, είναι πολύ τυπική στο πρόγραμμα διατροφής της, ενώ πολλές φορές έχει μιλήσει και για τη μεγάλη αγάπη της για τη γυμναστική, η οποία επίσης δεν λείπει ποτέ από την ημέρα της.

 

To πρόγραμμα διατροφής της Έλενας Τσαβαλιά

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και μια κουταλιά μέλι

Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα και μια μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό: Φρούτα ή μισό γλυκό

Βραδινό: 1 καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και μισό λίτρο γάλα

 

 

Τη ζηλεύουν και οι 20αρες – Οι «χρυσοί» κανόνες της διατροφής της Έλενας Τσαβαλιά

 

Οι κανόνες της διατροφής της

Δεν «κλέβουν», δεν κάνουν παρασπονδίες και όταν υποκύπτουν στον πειρασμό για ένα γλυκό, δεν το «παραξηλώνουν».

Τρώνε ανά τακτά χρονικά διαστήματα και τηρούν τον κανόνα των πολλών μικρών γευμάτων.

Το βράδυ τρώνε νωρίς και σίγουρα πάντα πριν βγουν έξω, φροντίζουν να είναι γεμάτο το στομάχι για να μην παρασυρθούν από κεράσματα και μπουφέδες.

Γυμνάζονται κάθε μέρα επί μία ώρα και αφήνουν τους μύες της να χαλαρώσουν από τη γυμναστική μόνο μια φορά την εβδομάδα.

 

Ποια γυμναστική επιλέγει η ηθοποιός;

Η Έλενα Τσαβαλιά είναι από τις πιο γυμνασμένες παρουσίες που έχουν περάσει από την Ελλάδα και κανείς δεν μπορεί να φέρει αντίρρηση σε αυτό!

Η όμορφη ηθοποιός παρόλο που είναι μανούλα και σε συνδυασμό με αυτό “τρέχουν” και οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις, βρίσκει πάντα χρόνο για να φροντίσει και τον εαυτό της…

Οι κοιλιακοί της είναι αξιοζήλευτοι και τα πόδια της τα πιο γραμμωμένα που έχουμε δει!

Η Έλενα Τσαβαλιά όμως δεν ξεχνάει ποτέ να πάει στο γυμναστήριο!

Οι προπονήσεις της είναι καθημερινές γι’αυτό και διαθέτει κοιλιακούς φέτες!

Ποια γυμναστική όμως ακολουθεί καθημερινά; Την αποκάλυψη την έκανε η ίδια μέσα από ένα βίντεο που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram!

 

 

youweekly.gr

 

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.

Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.

Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.

  4 Βασικοί λόγοι που δεν χάνεις βάρος!

Αφήστε μια απάντηση