Τα μικρά μυστικά για να πετύχει η δίαιτα Η συνταγή για την απώλεια των περιττών κιλών είναι σε όλους γνωστή: ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα. Δηλαδή, με πιο…
Τρόφιμα και ροφήματα που κάνουν τη δίαιτά μας πιο ευχάριστη Πυρογιάννη Βασιλική, MSc Δίαιτα... μια έννοια που στο μυαλό των περισσότερων είναι συνδεδεμένη με τη στέρηση και τον…
Μεσογειακή διατροφή: Όσα πρέπει να γνωρίζεις Σίγουρα την έχεις ακούσει. Είναι το μοντέλο διατροφής που βασίστηκε στον τρόπο διατροφής των χωρών της Μεσογείου και είναι ιδιαίτερα γνωστή για τα οφέλη…
Πρωτεΐνη και αύξηση μυϊκού όγκου Η αύξηση του μυικού όγκου είναι αποτέλεσμα τριών παραγόντων, της γενετικής προδιάθεσης του ατόμου, της ειδικής προπόνησης υπερτροφίας των μυών και της ειδικής διατροφής. …
Μεταβολισμός 5 τρόποι να τον κάνουμε πιο γρήγορο Ανακαλύψτε με ποιους τρόπους μπορούμε να επιταχύνουμε τον ρυθμό του μεταβολισμού αυξάνοντας έτσι τις θερμίδες που καίμε. Ο ρυθμός του μεταβολισμού…
Γιατί οι Γιαπωνέζες είναι αδύνατες και ζουν πολλά χρόνια Ξέρατε ότι η μέση διάρκεια ζωής των γυναικών στην Ιαπωνία είναι 84 χρόνια; Γι” αυτό άλλωστε κατέχουν το ρεκόρ για…
Ποιοί είναι οι λόγοι που Παχαίνουμε Ποιοί είναι οι λόγοι που Παχαίνουμε; Αρχικά το πρόβλημα του πάχους είναι ζήτημα θερμίδων – Αν προσλαμβάνουμε όσες θερμίδες καίμε, τότε διατηρείται το…
Καύσωνας και διατροφή Το καλοκαίρι είναι εδώ και είναι αναπόφευκτοι οι περίοδοι, που έχουμε καύσωνες με θερμοκρασίες, που αγγίζουν και τους 43 βαθμούς. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως ο…